Nadwaga w bardzo wielu przypadkach spowodowana jest zbyt dużą ilością jedzenia, jakie przyjmujemy. Jeśli jemy za dużo, za tłusto i zbyt słodko, to w konsekwencji samoczynnie przełoży się to na większą masę ciała. Można tego uniknąć, jeżeli zdecydujemy się na to, ażeby zacząć przyjmować jakiś suplement, który pomoże nam w usunięciu niepotrzebnych kilogramów.